- Dôchodková prognóza dorazí v máji 2026 do schránok 3,5 milióna Slovákov.
- Mnohých už vystrašila, výška ich budúcej penzie bude nižšia, ako čakali.
- Vysvetľujeme, prečo je to tak a čo môžete urobiť práve teraz.
Dôchodková prognóza, dve slová, ktoré v týchto dňoch otriasli státisícami slovenských domácností. List alebo e-mail od Sociálnej poisťovne. Jedno nepríejmné číslo. Mnohým ľuďom hneď napadla otázka: „Je to naozaj všetko, čo dostanem?“
Dôchodková prognóza bohužiaľ nie je len falošné strašenie. Je to realita.
Dôchodková prognóza v schránkach Slovákov
Sociálna poisťovňa začala 5. mája 2026 historicky prvýkrát rozposielať dôchodkovú prognózu. Dokument, ktorý každému poistencovi ukáže, koľko môže v starobe očakávať. Do konca mája ho dostane približne 3,5 milióna Slovákov.
Loading ...Prvý raz v histórii štát aktívne hovorí občanom: toto je vaša predpokladaná penzia. A mnoho ľudí to zaskočilo.
Prognóza obsahuje tri scenáre (základný, optimistický a pesimistický). Zahŕňa dôchodok z prvého piliera (štátna Sociálna poisťovňa) aj z druhého piliera, ak ste v ňom zapojení. Nájdete v nej aj počet odpracovaných rokov, váš predpokladaný dôchodkový vek a prípadné chýbajúce obdobia poistenia.
Dôležité upozornenie priamo od Sociálnej poisťovne:
„Dôchodková prognóza nie je záväzná a má iba informatívny charakter. Vychádza z aktuálnej legislatívy, ktorá sa do dosiahnutia dôchodkového veku poistenca môže zásadne zmeniť.“
Je to teda akýsi kompas, nie záväzná zmluva. Ale kompas, ktorý by ste mali vziať vážne.
Sociálna poisťovňa Slovákom odhalí dôchodok. Zdroj: shutterstock.com/fizkes/Skrypnykov Dmytro
Slovensko nemá peniaze na dôchodky
Mnohí Slováci sa pozreli na prognózu a neverili vlastným očiam. Aktuálny stav ale nie je náhoda, je to výsledok dlhodobých problémov, pred ktorými odborníci varujú roky.
Rada pre rozpočtovú zodpovednosť vydala v apríli 2026 správu, ktorá by mala znepokojovať každého Slováka.
Slovensko sa nachádza v pásme vysokého rizika z hľadiska dlhodobej udržateľnosti verejných financií.
Ukazovateľ udržateľnosti dosiahol 5,5 % HDP, čo predstavuje 7,9 miliardy eur, ktoré by bolo treba trvalo vložiť do štátnej kasy, aby bol systém stabilný. Pričom, samotný dôchodkový systém tvorí až 36 % celkového problému udržateľnosti Slovenska.
Výdavky na dôchodky pritom medzi rokmi 2018 a 2025 narástli z 8 na 9,5 % HDP, jeden z najväčších nárastov v celej Európskej únii. Príjmy systému pritom v rovnakom tempe nerástli.
Kým ešte pred pár rokmi pripadali na jedného dôchodcu traja pracujúci, dnes je tento pomer výrazne horší a podľa prognóz sa bude naďalej zhoršovať. Bez zásadnej reformy sa výdavky na štátny dôchodok do roku 2055 zdvojnásobia.
Čo sa zmenilo od januára 2026?
Rok 2026 priniesol hneď niekoľko zmien, ktoré priamo ovplyvňujú výšku dôchodkov. Nie všetky sú dobrou správou.
Dôchodky vzrástli o 3,7 %. Podľa Sociálnej poisťovne ide o valorizáciu zodpovedajúcu rastu spotrebiteľských cien za domácnosti dôchodcov. Ak ste poberali 700 eur, od januára dostávate niečo vyše 725 eur.
13. dôchodok je zmrazený. Ako súčasť konsolidácie verejných financií sa podľa Ministerstva práce SR 13. dôchodok zmrazil na úrovni roku 2025 a zostane zmrazený až do roku 2028. Pre starobných dôchodcov to znamená sumu 667,30 eura. Bez zmrazenia by automatický výpočet posunul sumu nad 700 eur.
Rodičovský dôchodok sa zmenil na daňovú asignáciu. Systém, kde deti automaticky prispievali rodičom cez odvody, nahradila možnosť poukázať 2 % dane.
Dôchodky na Slovensku. Zdroj: shutterstock.com/Blaszko
Dôchodková prognóza vás prekvapila? Tu je návod, čo robiť
Nízke číslo v prognóze nie je rozsudok. Je to výzva na akciu. Čím skôr konáte, tým viac možností máte.
1. Skontrolujte si svoje odpracované roky
Prvý krok je bezplatný a trvá pár minút. Aktivujte si Elektronický účet poistenca na webe Sociálnej poisťovne. Uvidíte presne, koľko rokov poistenia máte evidovaných. Pozor, bežne chýbajú obdobia štúdia, vojenskej služby alebo starostlivosti o dieťa. Každý chýbajúci rok znižuje váš budúci dôchodok.
Ak objavíte nezrovnalosti, nahrajte doklady priamo cez EÚP, je to najrýchlejšia cesta k oprave.
2. Vstúpte do druhého piliera, ak ste ešte nevstúpili
Druhý pilier (DSS) je jedna z mála vecí, ktorú štát v dôchodkovom systéme ponechal relatívne nedotknutú. Vaše úspory sú oddelené od štátneho rozpočtu.
Sociálna poisťovňa dokonca v prognóze ukazuje aj alternatívny výpočet pre tých pod 40 rokov, ktorí v druhom pilieri ešte nie sú.
3. Zvážte tretí pilier a vlastné sporenie
Doplnkové dôchodkové sporenie (III. pilier) prináša daňové zvýhodnenie. Od roku 2028 bude zahrnuté aj do dôchodkovej prognózy.
No najväčší vplyv na vašu starobu budete mať vy sami, pravidelné investovanie aj malých súm na dlhé obdobie dokáže zázraky.
4. Odložte odchod do dôchodku, ak môžete
Každý rok práce navyše po dosiahnutí dôchodkového veku výrazne zvýši vašu penziu. Dôchodkový vek pre ročníky narodené od roku 1966 je naviazaný na strednú dĺžku dožitia, čo znamená, že bude postupne rásť. Počítajte s tým.
Aktuálne už poznáme dôchodkový vek pre ľudí narodených v roku 1968 a ten dosahuje 64 rokov a 2 mesiace.
Dôchodok na Slovensku. Zdroj: shutterstock.com/fizkes
Dôchodková prognóza nie je trest. Je to budíček
Dôchodková prognóza vás možno vystrašila. Ale strach je len signál, dôležité je, čo s ním urobíte.
Tí, ktorí list dostanú v 30-ke alebo 40-ke, majú ešte desaťročia na to, aby situáciu zmenili. Tí nad 50 rokov dostanú prognózu každý rok a stále nie je neskoro optimalizovať.
Slovenský dôchodkový systém čelí vážnym výzvam. Štát sám priznal, cez čísla Rady pre rozpočtovú zodpovednosť, že bez zmien nie je dlhodobo udržateľný.
Na štát sa spoliehať nedá tak, ako kedysi. Zodpovednosť za dôstojnú starobu sa čoraz viac presúva na každého z nás. List od Sociálnej poisťovne je len začiatok. Čo urobíte ďalej, to je na vás.
