Máte problém robiť niektoré veci či vykonávať istý druh činností? Nechávate si prácu na neskôr a kopí sa vám niekde na strane? Snažíte sa vytvoriť nové, lepšie návyky (cvičenie, skoré vstávanie, čítanie kníh, meditácia…) no nejde vám to?
2-minútové pravidlo – Prelomte mentálnu rezistenciu!
Deje sa nám to všetkým. Našťastie existujú jednoduché triky na prekonanie tejto mentálnej rezistencie. Motivujte sa robiť to, čo je pre vás najlepšie! V priloženom videu (hore) nájdete 2-minútové pravidlo, ktoré krásne funguje a pomáha miliónom ľudí každý deň.
Základ je presvedčiť váš mozog, že sa nechystáte urobiť niečo veľké a náročné. Začať je väčšinou tá najťažšia časť a potom to už ide. Nastavte si teda cieľ – postačí robiť žiadanú činnosť dve minúty. Uvidíte, že formovanie nových návykov vám zrazu pôjde podstatne lepšie!
