- Mnohí sme sa s ním stretli, a ani sme o tom nevedeli.
- Veľmi často sa vyskytuje na pracovisku.
- Manipulátor vie z človeka urobiť trosku.
Gaslighteri využívajú rôzne manipulatívne techniky na zmätenie obetí a získanie kontroly nad nimi. Jednou z hlavných taktík je popieranie reality, kde manipulátor tvrdí, že udalosti sa nestali, aj keď obeť vie, že sú pravdivé.
Ďalšou bežnou metódou je bagatelizácia pocitov obete, kde manipulátor tvrdí, že obeť preháňa alebo je príliš citlivá, čo vedie k tomu, že obeť začne pochybovať o platnosti svojich pocitov. Lži a prekrúcanie informácií patria taktiež medzi účinné spôsoby, ako v obeti vyvolať zmätok a posilniť kontrolu nad ňou.
Okrem toho gaslighteri často projektujú vinu na obete za veci, ktoré sami robia, napríklad obviňujú z klamstva alebo podvádzania, aby odvrátili pozornosť od vlastného správania. Častá je aj izolácia, kedy manipulátor obmedzuje obeť od jej sociálnej podpory, čím ju robí závislou. Manipulátor môže striedať milé a kruté správanie, čím udržuje obeť v neistote o skutočnom stave vzťahu. Zosmiešňovanie pred ostatnými zase podkopáva sebavedomie obete, čo zhoršuje jej schopnosť brániť sa.
Manipulácia spomienkami, selektívna pamäť a neustále meniace sa pravidlá sú ďalšie techniky, ktoré gaslighter používa na udržanie obete v defenzíve a pocite frustrácie. Tento cyklus manipulácie spôsobuje, že obeť je emocionálne a psychicky oslabená, stráca sebadôveru a kontrolu nad vlastným životom.
