Superpotraviny pre duševnú pohodu: Ktoré potraviny podporujú zdravie mozgu?

Karina Daráková | 31. augusta 2024

• Vybrali sme niekoľko superpotravín, ktoré majú blahodarný vplyv na vaše zdravie a podporujú činnosť mozgu.
• Možno budete vás to prekvapí, no väčšinu z nich máte doma.

Novinky

Pojem „superpotraviny” sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejším. Nevšímajú si ho však iba odborníci, ale aj laická verejnosť. Viete však, čo tento termín vlastne znamená?

Okrem superpotravín sa môžete stretnúť aj s pojmom superfood. Ide o jednotlivé potraviny, ktoré majú mimoriadne vysokú výživovú hodnotu. Obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov, vlákniny a ďalších prospešných látok. Práve vďaka týmto vlastnostiam majú potenciál značne napomôcť k zlepšeniu pohody a zdravia.

Dnešná doba je mimoriadne uponáhľaná a stres s úzkosťami trápia mnohých ľudí. Aj to je dôvod, prečo by ste mali venovať pozornosť tomu, čo máte na svojom tanieri. Správna výživa totiž dokáže zásadne ovplyvniť nielen váš emociálny stav, ale aj schopnosť sústrediť sa, pamäť a celkové psychické rozpoloženie.

Vybrali sme teda niekoľko superpotravín, ktoré majú blahodarný vplyv na vaše zdravie a podporujú činnosť mozgu.

98 %

Už sa viac neboj o svoje peniaze.

Investuj a premeň svoje obavy na príležitosť.

Otvor účet a zhodnocuj peniaze

Sponzorovaný obsah

Finančné rozdielové zmluvy sú zložité nástroje a sú spojené s vysokým rizikom rýchlych finančných strát v dôsledku pákového efektu. Na 75 % účtov retailových investorov dochádza k finančným stratám pri obchodovaní s finančnými rozdielovými zmluvami u tohto poskytovateľa. Mali by ste zvážiť, či chápete, ako finančné rozdielové zmluvy fungujú, a či si môžete dovoliť podstúpiť vysoké riziko, že utrpíte finančné straty.

Brokolica