- Prognózy chodia v máji 2026, 3,5 milióna poistencov.
- Tri scenáre v reálnych cenách, nie záväzný dokument.
- Skontrolujte odpracované roky, niektorým poistencom chýbajú.
Počas mája 2026 sa do schránok, e-mailov a elektronických účtov asi 3,5 milióna slovenských poistencov dostáva dokument, ktorý tu ešte nikdy nebol — dôchodková prognóza od Sociálnej poisťovne. Pre mnohých pôjde o prvý konkrétny pohľad na to, čo ich čaká v starobe. A pre niektorých, podľa odborníkov, aj o nepríjemné prekvapenie.
Slovensko spúšťa tento nástroj ako jedna z posledných krajín EÚ, ktoré začali občanov systematicky informovať o výške ich budúceho dôchodku. Dokument vychádza z dát evidovaných Sociálnou poisťovňou k 31. decembru 2025 a obsahuje odhad dôchodku z I. a — ak ste sporiteľom — aj II. piliera, a to v troch scenároch: základnom, optimistickom a pesimistickom.
Čo prognóza obsahuje a ako sa k nej dostanete
Dôchodková prognóza nie je jednoduchý list. Každý poistenec v nej nájde niekoľko konkrétnych údajov: koľko rokov dôchodkového poistenia eviduje Sociálna poisťovňa, aký je jeho predpokladaný dôchodkový vek a predovšetkým — tri scenáre predpokladaného starobného dôchodku. Základný scenár vychádza z realistických predpokladov ekonomického vývoja, optimistický počíta s rýchlejším rastom ekonomiky a pesimistický naopak s pomalším. Všetky sumy sú uvedené v reálnych cenách — teda v dnešnej kúpnej sile, nie v nominálnych eurách budúcnosti. Ak prognóza uvádza napríklad 800 eur, treba to čítať ako zhruba 800 eur v dnešnej kúpnej sile.
Ako môžu vyzerať vaše scenáre. Zdroj: kryptomagazin.sk
Dokument dostanete jednou z troch ciest: cez Elektronický účet poistenca, e-mailom (ak ste ho Sociálnej poisťovni poskytli), alebo klasickou poštou. Ak ste si do 15. februára 2026 zvolili výlučný prístup cez Elektronický účet, poštou ani e-mailom vám prognóza nepríde — nájdete ju len online. Prognóza dorazí ako zašifrovaný ZIP súbor; heslo na jeho otvorenie je uvedené priamo v sprievodnom e-maily alebo liste.
Dôchodková prognóza má iba informatívny charakter a nie je právne záväzná. Skutočná výška dôchodku sa určí až v konaní o dôchodok — po podaní žiadosti. Legislatíva sa do dovŕšenia dôchodkového veku môže výrazne zmeniť.
Prečo na tom záleží: čísla za prognózou
Priemerný starobný dôchodok na Slovensku po valorizácii od januára 2026 dosahuje zhruba 729 eur mesačne — nárast o 3,7 % oproti predchádzajúcemu roku. To znie prijateľne, kým si neuvedomíte, v akom demografickom kontexte celý systém funguje. Dnes pripadajú na jedného dôchodcu 2,7 pracujúceho. Podľa prognózy Európskej komisie z roku 2024 sa tento pomer do roku 2050 prepadne na 1,8 : 1.
Graf valorizácie dôchodku. Zdroj: kryptomagazin.sk
To nie je abstraktné číslo — je to priame ohrozenie udržateľnosti priebežného financovania I. piliera. Demografická situácia na Slovensku patrí k najhorším v EÚ a prognózy, ktoré poistenci dostávajú dnes, vychádzajú z aktuálnej legislatívy — nie z toho, čo sa môže udiať o 20 alebo 30 rokov. Súčasný systém bol navrhnutý pre krajinu s iným pomerom mladých a starých. Tá krajina sa rýchlo mení.
Očakávaný demograficky vývoj. Zdroj: kryptomagazin.sk
Sociálna poisťovňa navyše upozorňuje, že niektorým poistencom v prognóze chýbajú odpracované roky — spravidla preto, že doklady o poistení neboli zaevidované do 15. februára 2026. Každý poistenec by si preto mal ihneď po doručení prognózy skontrolovať, či evidovaný počet rokov sedí s jeho skutočnou kariérou. Chýbajúce doklady môže odovzdať na ktorejkoľvek pobočke Sociálnej poisťovne, poštou alebo cez elektronickú schránku — a zohľadnia sa nielen v ďalšej prognóze, ale aj pri samotnom konaní o dôchodok.
Od roku 2028 bude dôchodková prognóza obsahovať aj informácie z III. piliera (doplnkové dôchodkové sporenie) a celoeurópskeho osobného dôchodkového produktu. Poistenci tak dostanú skutočne komplexný obraz o celkovom dôchodkovom majetku.
Čo s tým môžete urobiť dnes
Prognóza je výborný základ pre osobné finančné plánovanie — nie však dôvod relaxovať. Štát vám dôchodok nezaručí v plnom rozsahu, a to platí bez ohľadu na to, čo je napísané v obálke. Odborníci dlhodobo odporúčajú kombinovať I. pilier s aktívnym sporením: II. pilier v indexových fondoch v posledných rokoch dosiahol nadpriemerné výnosy a ku koncu roka 2025 spravoval aktíva vo výške 19,1 miliardy eur s viac ako 2 045 000 sporiteľmi.
Ak nie ste v II. pilieri a máte menej ako 40 rokov, vaša dôchodková prognóza môže obsahovať aj alternatívny výpočet — ukáže, o koľko by bol váš dôchodok vyšší, keby ste do II. piliera vstúpili. Táto informácia je cenná: porovnajte oba scenáre a zvážte, či sa vstup ešte oplatí. Prognóza bude po roku 2026 chodiť každých päť rokov (pre poistencov do 50 rokov veku) a každý rok pre poistencov starších ako 50 rokov.
Záver
Dôchodková prognóza je cenný dokument — ale nie záchranné lano. Je to kompas, ktorý ukazuje smer, nie cieľ. V krajine, kde na jedného dôchodcu budú o pár desaťročí pripadať menej ako dvaja pracujúci, je každý pohľad do budúcnosti dobrou príležitosťou konať — nie čakať. Ak vám prognóza dorazila, otvorte ju. A potom sa spýtajte nielen na to, čo v nej stojí, ale aj na to, čo stojí za číslami.
Najčastejšie otázky (FAQ)
- Kedy mi príde dôchodková prognóza a čo ak ju nedostanem?
Sociálna poisťovňa zasiela prognózy priebežne počas celého mája 2026, termín je do 31. mája. Ak do tohto dátumu prognózu nedostanete, skontrolujte si ju v Elektronickom účte poistenca alebo kontaktujte Sociálnu poisťovňu na čísle 0906 171 989 (voľba č. 1). Prognóza sa nevyhotovuje poberateľom starobného, predčasného starobného ani invalidného dôchodku po dovŕšení dôchodkového veku.
- Sú sumy v prognóze v dnešných eurách alebo budúcich?
Všetky sumy sú uvedené v reálnych cenách — teda v dnešnej kúpnej sile. Prognóza zohľadňuje očakávaný vývoj inflácie a odstraňuje jej efekt. Ak vidíte napríklad 800 eur, ide o sumu s kúpnou silou dnešných 800 eur, nie nominálnu sumu v budúcnosti.
- Čo ak v prognóze chýbajú niektoré moje odpracované roky?
Chýbajúce obdobia treba čo najskôr doložiť — doklady o poistení môžete doručiť osobne, poštou alebo cez elektronickú schránku na ktorúkoľvek pobočku Sociálnej poisťovne. Zohľadnia sa v ďalšej prognóze aj pri samotnom konaní o dôchodok. Problém sa týka najmä starších období poistenia a práce v zahraničí, ktorá sa v prognóze neobjaví vôbec.
